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冷え性には生より乾燥生姜がおススメ!?

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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今回は体の内側からポカポカ温めてくれる、冷え性に効果が期待できる生姜の摂り方をご紹介します(^^)!

<生の生姜>
生姜にはジンゲロールという成分が入っており、辛味のもとになる成分です!
ジンゲオールは体の末端、手先足先の血管を広げる働きがあり、体の中心に停滞している熱を手足の末端に送る作用があります!

<乾燥生姜>
冷え性に効果的なのは、実は乾燥させた生姜の方です。
ジンゲロールは、熱を加え乾燥させると、ショウガオールという成分に変わります!
ショウガオールは体の芯を温め、体の末端部分まで全身に温かい血液が巡り、冷えが改善されます!
ショウガオールという成分が血行を改善し、体を芯からじっくり温めることで、慢性的な冷え性に効果が期待できます!

<下準備>
生姜は水洗いして、皮付きのまま繊維に沿って1ミリ程度の輪切りにします!

<電子レンジで作る場合>
1.スライスした生姜を耐熱皿に重ならないように並べます!
2.電子レンジ(600w)で1~2分加熱します!
3.上下を返し、さらに1~2分加熱し、しっかり乾燥させます!

<オーブンで作る場合>
1.スライスした生姜を天板に重ならないように並べます!
2.80℃~100℃で約1時間加熱する!黒っぽくなって甘い匂いがするのが目安ですーしっかり乾燥させましょう!

<天日干しで作る場合>
1.スライスした生姜をざるに重ならないように並べ、天日干しします!2、3日で乾燥生姜ができます!冬は室内干しでも可です!

【保存方法】
清潔なガラスの密閉容器などに入れ、必ず室温で保存をしましょう!
湿気に弱いので乾燥剤も一緒に入れるとより保存状態がよくなり長持ちします!
冷蔵庫に入れてしまうとショウガオール効果が薄れてしまうので気を付けましょう!保存期間目安は約1ヶ月です!

【おすすめの摂り方】
みじん切りにして料理に使ったり、フードプロセッサーで粉末状にしてパウダーにしても使いやすいです!
みじん切りは中華料理や煮物などに、パウダーは紅茶やハーブティー、味噌汁、スープ、鍋などにそのまま入れ、手軽に摂取できます!
摂取量目安は1日10g程度、スライスだと5~6枚、粉末やみじん切りだと小さじ2杯程度です!

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これから寒さがどんどん厳しくなる季節に備えてみてくださいね!

ファンデでも隠しきれない目の下のシワが悩み☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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目の下にできるシワは、クマとは違いコンシーラーやファンデーションでうまく隠しきれないので厄介ですよね!
目の下のシワは加齢によるものだけでなく、さまざまな原因があります!
こちらでは、目の下のシワにアプローチするケア方法をご紹介していきます(^^)!

目の周辺をよく触る方や紫外線を浴びる、クレンジングのしすぎ、
ゴシゴシ洗顔などの刺激も目の下のシワの原因となりやすいので要注意!
目の下の皮膚はとてもデリケートなので優しくケアをしていきましょう!

目の下のシワは一回できるとなかなか改善できないイメージがありますが、
シワに適したスキンケアを毎日続けることによって、徐々に改善が可能です(^^)!

まず、落ちにくいアイメイクは、アイメイクリムーバーなどの専用クレンジングを使って
メイクの落とし忘れがないようにしっかりオフしていきますー完全にメイクを落とそうと
強い力で擦ってしまいがちですが、肌への負担になりかねないのでアイメイクリムーバーを
たっぷりコットンに含ませて優しく落としましょう!

洗顔後やクレンジング後は、目の下にも念入りに化粧水や美容液を塗っていきます!
頬やおでこなどの広範囲に目が行きがちですが、目の周辺もしっかり保湿してあげてくださいね!

そして仕上げは、目元専用のアイクリームを使って保湿とマッサージケアを行いましょう!
目元のシワに効果をもたらしてくれる、ハリ弾力をサポートしてくれる成分が配合されたアイクリームがおすすめですよ(^^)!

ホットタオルで目全体を温めたら、米粒大のアイクリームをまぶたと目の下につけていき、
マッサージで目の周りの血流を促進させます!やり方は、人差し指の第2関節を使って、
目頭から目尻に向かって優しく圧をかけていき、下まぶたの目頭から目尻まで同じようにゆっくり圧をかけながら流していくだけ!
これを3回ほど繰り返しましょう!

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目の周辺の皮膚はとても薄くてデリケートなので、優しいタッチで刺激を与えないようにケアしていくことがポイントです!
丁寧なスキンケアと、ハリ弾力をサポートしてくれるアイクリームを使ったマッサージを毎日継続し、
厄介な目の下のシワにアプローチしてみてはいかがでしょうか?

頭のかゆみその原因と対策☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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冬になると、顔や手、身体だけではなく頭皮も乾燥しやすくなります!
頭がかゆいとあらゆることに集中できず、掻き始めると止まらないという方も少なくないはず!
この記事では秋冬の乾燥による頭皮のかゆみ対処法を説明していきます(^^)!

頭皮は毛穴が多いものの、鼻や頬に比べると水分を保つ機能やバリア機能が低く乾燥しやすい部分!
冬は気温が低くなって空気が乾燥するので、外気の影響を受けやすくなることもかゆみの原因のひとつです!

頭皮が乾燥した状態が続くとバリア機能が弱ってわずかな刺激でさえ炎症や痒みがひどくなる場合がありますーそのため、
過度なシャンプーを避けつつ、シャンプーやコンディショナー、
トリートメントはきちんと洗い流して頭皮に刺激を与えないように注意しましょう。
しっかり予洗いをしてシャンプーを手のひらで泡立ててから爪を立てないように
指の腹で優しくマッサージするように洗ってください(^^)!

濡れた髪のままでいると毛先などがどんどん傷んでしまいますが、ドライヤーの熱を頭皮に当てすぎるとダメージを起こします!
髪をドライヤーで乾かす際には吸水性の高いタオルで頭皮の水分を優しく吸収させ、
タオルドライをしっかり行ってからドライヤーをできるだけ短時間で済ませましょう(^^)!

また、ドライヤーで乾かしたら頭皮も顔と同じように保湿ケアをすることも大切です!
刺激の少ない頭皮用保湿ローションなどを使って潤いを与えつつ、
頭皮マッサージをして血流を促してあげてくださいねー痒みをすぐに和らげたい場合は、
炎症を抑える成分やかゆみ止め成分、清涼感成分が含まれた頭皮用ローションを使うことをおすすめします(^^)!ブログ画像

乾燥しやすい頭皮は、シャンプーの仕方やドライヤーを長時間当てないこと、
頭皮用ローションで保湿ケアをすることがポイントですーこれからの季節、
お肌や身体の保湿ケアを念入りに行いがちですが頭皮の保湿ケアも忘れずに行ってみてくたさいね!

首を温めれば冷えは解消する☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!
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冬本番。体も芯から冷える季節です!
コートなど、冷え対策の準備は万全ですか?なかでも活躍してくれるのが実は「マフラー」なんです!首を温めることで、冷えのほか、体の不調も防げるのだとか!そんなマフラーの美容効果についてまとめました(^^)!

近頃は気温もグッと下がって、外へ出るにも肩を丸くしてしまうほど寒いですよね!これからますます寒さが厳しくなりますが、冬は乾燥や冷えなど、さまざまな健康、美容への影響がある季節です(^^)!

そんな寒さや冷えをカバーするために暖かいコートやダウン、インナーシャツなどは、もはや冬の必須アイテムです!

しかし、実はコートやダウンだけでは十分な冷え対策とは言えません!というのも、冷えにはそうしたアウターだけではカバーしきれない「首」が大きく影響しているからなんです!

首の薄い皮膚のすぐ下には、太い血管が通っています!首が冷やされた状態が続くと、血管内の血液も冷たくなってしまい、その血液が全身に運ばれて、体全体の冷えにつながります(^^)!

そこで、活躍するのが首を温めてくれるマフラーなんです!

マフラーで首を温めると、首の太い血管が温められて、血行が促進されます。冷えによる肩こりや首こりなども解消されやすいでしょう!

また首が冷えてしまうと、副交感神経の働きが弱くなると言われているので、自律神経バランスが乱れて、なかなか眠りにつけなかったり、イライラしやすい状態が続きます(^^)!

しかし首を温めれば、副交感神経が機能し、睡眠の質もグンと上がって成長ホルモンの分泌も活発になります!これはお肌のターンオーバーも活性化されて、アンチエイジングや美肌効果が期待できます。肌荒れなどでお悩みの人も、首を温めることで、解消することに近づけるのです!

お部屋でくつろいでいるときにマフラーは暑苦しい!という人は温熱シートや蒸しタオルなどで首を温めるのもおすすめです(^^)!ブログ画像
首を冷やしてしまうと様々な不調や、美容面への影響があります!こうして首を温めるだけで簡単に美容効果があるのですから、試してみない手はないですよね?ぜひ明日は温かいマフラーを巻いて出かけましょう!

稚ザリの居る水槽の水換え


稚ザリや稚魚が居る時の水換えの方法

今大人気☆裾カラー♪

こんにちは!
いわき 湯本にある美容室 アンジェリクのガジです!!

今回は、大人気裾カラーです!


ベースをダークグレージュで落ち着きのある印象を!
毛先を裾カラーで、今流行りのベリーピンクカラーで可愛く仕上げました!!

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是非この機会にガジに任せてみませんか?

キーワードは感謝とお陰☆

こんにちは!いわき 湯本の美容室
アンジェリクのさとうです!(o^^o)
 
あるセミナーの3部門で賞状頂きました\(^^)/

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さすが!オーナーです!
なんの賞状かはスタッフまで(^^)

オーナーいわく
キーワードは 感謝&お陰  だそうです(笑)

ハムスター飼育始めます


ハムスターの飼育の方法と必要なものを説明しています

ネイル

こんにちわ☆
湯本の美容室アンジェリク レセプションのともです♪

くすみパープルとボルドーでニュアンスアート☆
ゴールドのラメカラーと合わせました(*^^*)
とてもお似合いです♪♪

いつもありがとうございます☆☆
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ジェルネイル
ワンカラー3,000円~
アート別料金
(要予約)

頂きました!♪

こんにちは、湯本の美容室
アンジェリクの鈴木です\(^o^)/

本日も元気に営業中☆
ご予約まだまだ空きがあります!

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お客様から沢山差し入れ頂きました!
GODIVA(*´Д`*)
クリスマス限定くまさんまで頂いちゃいました!
待合にいるので、会いに来てくださいね(ノv`*)

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