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看板犬ちわちゃん

こんにちは!いわき 湯本の美容室
アンジェリクのそーしです!(o^^o)

アンジェリクの看板犬のちわちゃんが我が家にお泊まりに来ました!

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近所の神社までお散歩してきましたhappy01

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帰りはもうヘトヘトのちわちゃんでしたsweat02(笑)

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いい顔 魅せてくれますよね...老犬ちわちゃんお疲れちゃんconfident

意外と難しい混合肌のスキンケア☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!
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ベタつく部分と乾燥する部分がある混合肌さん!
メイクをするときには化粧下地やファンデーションをパーツによって使い分けていても、
スキンケアでもっと肌の調子を整えたいとお悩みの方も少なくないのでは!
混合肌さんのスキンケア方法をご紹介します(^^)!

おでこや鼻周りのTゾーンがテカりやすく、頬や顎あたりが乾燥しやすい混合肌さんは、
皮脂分泌の多いTゾーンのスキンケアを重視しすぎる方が多いです!
ニキビやテカリを防ぐために、洗浄力の強いクレンジングや洗顔、さっぱりとした基礎化粧品を顔全体に使っているという方は、
Tゾーン以外の部分の乾燥がどんどん進んでしまう傾向があるので注意が必要ですよ!

健やかな肌の土台づくりに欠かせないクレンジングや洗顔は皮脂分泌の多いTゾーンから洗い、
保湿ケアは乾燥しがちな頬から行っていきましょう!
混合肌さんのスキンケアは顔を部分的に分けてお手入れすることがポイントです!

まずはたっぷり泡立てた洗顔料をTゾーンに乗せて、細かくくるくる円を描くように泡を転がしていきましょう!
Tゾーンを洗い終えたら、頬などの乾燥しやすいパーツはさっと泡を乗せる程度でOKです!
少し面倒なようでも時間差をつけるだけで肌の調子がだんだん良くなっていきます(^^)!

化粧水、美容液、乳液、クリームなどの保湿ケアは洗顔やクレンジングとは逆に、乾燥しやすいUゾーンからつけていきましょう!
化粧水や乳液などを手のひらに取ったら、まず頬へ馴染ませて、手に残った量の保湿アイテムをTゾーンに、
足りない部分には重ねづけをしてみてくださいね!
最近では混合肌用のクリームやジェルなどのスキンケアアイテムも売られているので、
混合肌用のさっぱりするけれどきちんと潤うものを選んでみるといいかもしれません(^^)!
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Tゾーンがテカりやすい混合肌さんは、日中肌に浮いてきた皮脂をあぶらとり紙で優しく抑えて皮脂の酸化を防ぐことをおすすめします。
皮脂をそのままにしておくと黒ずみや毛穴詰まりの原因になってしまうため、Tゾーンの洗顔やクレンジングを念入りに、
日中はあぶらとり紙で優しく皮脂を取り除き、肌トラブルのない健やかな肌を手に入れてみてはいかがでしょうか?

美容効果抜群の卵の気になるコレステロール☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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卵は美容効果に優れた栄養素を多く含む万能食材ですが、コレステロールを気にするあまり、
1日1個までなどと言われます!せっかく美容効果に優れた食材なんだから、たくさん食べてキレイになりたいですよね!
実際は何個ぐらいまでOKなんでしょうか?

卵はさまざまな料理で使用されますーそしてその高い栄養価がうれしい美容効果をもたらしてくれますが
「卵は1日1個まで」・・・
かつてはそんなルールがありました(^^)!

その理由はコレステロール。卵にはコレステロールの成分が1つあたりにおよそ200~240mgほど含まれています!
以前は日本人の食事摂取基準に、コレステロールの摂取基準があったため、
卵はその基準をオーバーしていましたが、2015年の改訂によって、コレステロールの摂取基準が削除されました!

コレステロールは、肝臓で1日に必要な分が作られるようで、食事からコレステロールを摂取しても、
体内でバランスが調整されるため、実際にコレステロールが吸収されるのはその一部です(^^)!

そのため、1日1個どころか、2個、3個食べても問題ないと考えられていますーしかし毎日何個も食べていると、
さすがにカロリーオーバーー3個程度までに押さえておきましょう!

何となく悪いイメージがあるコレステロールですが、
実は脂質の一種ー何を隠そう、私たちが生きる上で必要な栄養素とも考えられています!
コレステロール値が高いと体に良くない一方で、実は低すぎるのもガンの死亡率があがるなど、体にとっては良くないです(^^)!

そう考えると、卵はコレステロールも含めて優れた栄養素だらけなんです!

そんな卵の栄養素をできるだけ摂取するなら生がおすすめです!
熱を加えるとビタミン類など、失われてしまう栄養素がありますので、美容のためにも生でいただきましょう!ブログ画像
美肌やホルモンの元になります!美容効果満載の卵!コレステロールを気にしていた人も、
1日2~3個食べて健康効果も実感してみてはいかがでしょうか?

栄養価の高いアボガドでダイエット効果をUPさせる方法

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!
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森のバターと呼ばれるアボカド!実はアボカドは野菜ではなく、果物の一種であります!
そんなアボカドには嬉しい栄養素が沢山含まれており、健康、美容、ダイエットに効果的な食材です!
どんな魅力があるのか詳しくご紹介します(^^)!

アボカドに含まれる栄養素のカリウム、食物繊維には、利尿作用や便秘改善の効果があります!カリウムは取りすぎた塩分を、
尿として体外に排出してくれる働きがあります!
現代人の食事は、塩分を多めに摂っている傾向があり、カリウム不足な方が多いので、
カリウムを多く含むアボカドを積極的に摂るといいです!
摂取量の目安としては、アボカドは1/2個程度を毎日摂り入れましょう(^^)!

また、便秘改善に効果的なのは、食物繊維がアボカドに豊富に含まれているためです!
食物繊維は、腸内環境を整える効果が期待できるため、食物繊維が豊富なアボカドを摂ると便秘改善にも繋がります!

また、脂肪を分解したり、脂肪を燃焼する働きのあるオレイン酸と呼ばれる成分も、アボカドには豊富に含まれています!
オレイン酸は、健康や美容にいいオリーブオイルにも含まれています!
ダイエットしている方にとって、オレイン酸の摂取もできることは、とても嬉しい効果です(^^)!

では、実際にアボカドを使ったお手軽簡単レシピをご紹介します!

【お手軽簡単!アボカドと豆腐のサラダ】
<材料>
・アボカド 1個
・豆腐 半丁
・塩昆布 適量
・いりごま 適量
・醤油 適量

<作り方>
1. アボカドと豆腐は一口大サイズに切り、ボウルに入れ、塩昆布、いりごまを加え、軽く混ぜる!
2. 食べる際に醤油をお好みでかける!

このレシピはとても簡単かつヘルシーでおいしいのでおすすめですーアボカドの栄養素もしっかり摂れ、
豆腐に含まれるたんぱく質やイソフラボン効果で美肌効果も期待できます!
お好みで、納豆を加えたり、わかめやひじきなどの海藻類や、サーモンなどを加えたりしてもおいしいですよ!
アレンジもきくのでおかずにぴったりです(^^)!

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ダイエット効果、美容効果の高いアボカドを積極的に使い、日々のダイエットの効果も上げていきましょう!

仕事始め~

こんにちは!いわき 湯本の美容室
アンジェリクのそーしです!(o^^o)

明日から営業開始になります(^^)/

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また、明日は金曜日のため10時からとなっておりますのでご注意ください☆☆☆☆☆

本年度も元気に営業致しますので
皆様のご来店を心よりお待ちしております◎

本年もよろしくお願いします

あけましておめでとうございます!
いわき 湯本の美容室
アンジェリクのそーしです!(o^^o)

初詣&初日の出に行ってきました◎

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去年はたくさんのお客様に出会えて
とても充実してとても楽しく過ごせた1年になりました(^^)/
全ての方にとてもとても感謝しております!
今年もたくさんの人に出会いもっともっと成長し続けたいと思います!◎
今年もよろしくお願いします\(^^)/

良いお年をお迎えください

こんにちは!いわき 湯本の美容室
アンジェリクのそーしです!(o^^o)

今年も1年ありがとうございました!
今年は自分にとって
とても充実して楽しく成長できた1年になりました(^-^)

来年は勝負の年になるのでもっと成長できるように頑張ります(^^)/
来年もよろしくお願いします◎

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良いお年をお迎えください☆☆☆☆☆

年末年始と成人式当日のご案内


今年も 残りあと僅かと なりましたが皆様  体調など崩されてないでしょうか??

 

年末は 混雑が予想されますのでお早目のご予約を お待ちしてます wink

 

スタッフ一同 皆様の今年最後の キレイを精一杯 お手伝いさせていただきますので

よろしくお願い致します

 

12月31日(月曜日)は、通常通り OPEN致します。
 

31日はレディースribbonrougeスタッフday
女性スタッフのみで営業してますheart04



 年始は1.2.3日お休みで4日よりOPEN致します。

 

皆様のお越し 心よりお待ちしています!

 

 

また、成人式当日は、受付時間12時にて終了となります。
 

ハンドマッサージの美容効果☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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普段あまり意識することはないと思いますが、あらゆる動作で使われ酷使される手は、意外とこっています!
また、手にはツボも集まっているので、「ハンドマッサージ」をすることで、様々な効果が期待出来ます!
冷え性の改善にも繋がります(^^)!


【ハンドマッサージで得られる美容効果とは?】
◎冷え性改善
手には全身の臓器に繋がるツボがあり、ハンドマッサージで刺激してあげることで、血の巡りが良くなり、冷え性改善が期待出来ます!

◎デトックス効果
ハンドマッサージを行うことで体内循環が良くなり、老廃物が排出されることで、デトックス効果・むくみの改善があります!

◎美肌効果
ハンドマッサージにより血流が良くなることで、血色が良くなり、くすみやシワの改善効果もあるので、
手肌がキレイに見えます!また、手の乾燥も改善されるので、手の見た目年齢も下がります!

◎リラックス効果
ハンドマッサージにより、副交感神経が刺激される為、自律神経が整う効果があります!
また、好きな香りのクリームやオイルを使うことで、よりリラックス効果が期待出来ます!

「ハンドマッサージ」はプロの方にやってもらうともちろん気持ち良いですが、自分でも簡単に出来ちゃうんですよ(^^)!

【基本のハンドマッサージ】
1. 肌を傷つけないよう、ハンドクリームやオイルを普段よりも多めに手にとり、全体的に馴染ませる
2. 手の甲をクルクルと小さな円を描くようにマッサージする
3. マッサージする指を一本ずつ、反対側の親指・人差し指で挟み、付け根から指先に向かってマッサージする
4. 指先・爪の部分はやや強めに挟み、軽く引っ張りながら離す
5. 手の平を反対側の親指の腹を使って全体的に揉みほぐす

【ポイント】
・時間がある時は、手の平や指だけでなく、肘の方までマッサージしてあげるとより効果的です!
・いつ行っても良いですが、時間があり、リラックス出来る時にやってみましょう!
・ハンドマッサージを行う前に、手を温めておくと効果が増します。お風呂上りに行うのもオススメー
・力を入れ過ぎず、気持ち良いと感じる位の力加減で行ってください!

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自分でも手軽に行うことが出来る「ハンドマッサージ」
好きな香り使ってリラックスしながら、冷え性改善やデトックスなどの美容効果をゲットしちゃいましょう!

アマチャヅル茶に期待できる効果☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!
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仕事やプライベートのストレスにより「なかなか寝付けない」「疲労感が常に抜けない」といった不調に悩んでいる女性も
多いのではないでしょうか?そんな時におすすめなのが「アマチャヅル茶」を使ったインナーケア法です(^^)!

アマチャヅルは中国では古くから漢方として利用されてきたウリ科アマチャヅル属の植物です!
お茶はその名称通り甘みが強いため、子供からご年配の方まで家族揃って楽しむことができます(^^)!

【「アマチャヅル茶」に期待できる効果】
アマチャヅル茶には高麗人参と同様のサポニンが豊富に含まれているのが特徴ですーサポニンは交感神経の興奮を鎮め、
ストレスを緩和・解消させるほか、疲労回復など様々な働きがありますーまた、
ポリフェノールの一種であるフラボノイドも含まれており老化の原因となる活性酸素の発生を抑えます(^ ^)!

アマチャヅルは国内でも気軽に栽培できる植物なので、葉を細かく刻み天日干しにすれば簡単にアマチャヅル茶を作ることが可能です。
種類によっては苦味を感じる葉もあり、苦い方がサポニンが多く含まれています!

【アマチャヅル茶の飲み方】
水1リットルに対し、大さじ1杯程の茶葉をやかんに入れて加熱します。
沸騰したら弱火にし7~8分間程を目安に煮出していきましょう!
ノンカフェインなので時間を気にせずいつでも飲めるという点もアマチャヅル茶の魅力の一つです!
リラックス効果が期待できることから、安眠対策として眠る前のタイミングで一杯飲むのもおすすめ!

~注意点~
アマチャヅル茶は適量であれば基本的に安全な飲み物ですが、
人によっては吐き気を感じたり腸の蠕動運動が激しくなることで下痢を引き起こす可能性があるため、
初めて使用する方は薄く煮出したものを少量ずつ飲みましょう!
また、体調が変化しやすい妊娠中もしくは授乳中の方は控えましょう(^^)!


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心身のバランスを整えてくれるアマチャヅル茶を飲んで日々のストレスを上手に緩和していきましょう!

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