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ブログ 2018年12月

良いお年をお迎えください

こんにちは!いわき 湯本の美容室
アンジェリクのそーしです!(o^^o)

今年も1年ありがとうございました!
今年は自分にとって
とても充実して楽しく成長できた1年になりました(^-^)

来年は勝負の年になるのでもっと成長できるように頑張ります(^^)/
来年もよろしくお願いします◎

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良いお年をお迎えください☆☆☆☆☆

年末年始と成人式当日のご案内


今年も 残りあと僅かと なりましたが皆様  体調など崩されてないでしょうか??

 

年末は 混雑が予想されますのでお早目のご予約を お待ちしてます wink

 

スタッフ一同 皆様の今年最後の キレイを精一杯 お手伝いさせていただきますので

よろしくお願い致します

 

12月31日(月曜日)は、通常通り OPEN致します。
 

31日はレディースribbonrougeスタッフday
女性スタッフのみで営業してますheart04



 年始は1.2.3日お休みで4日よりOPEN致します。

 

皆様のお越し 心よりお待ちしています!

 

 

また、成人式当日は、受付時間12時にて終了となります。
 

ハンドマッサージの美容効果☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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普段あまり意識することはないと思いますが、あらゆる動作で使われ酷使される手は、意外とこっています!
また、手にはツボも集まっているので、「ハンドマッサージ」をすることで、様々な効果が期待出来ます!
冷え性の改善にも繋がります(^^)!


【ハンドマッサージで得られる美容効果とは?】
◎冷え性改善
手には全身の臓器に繋がるツボがあり、ハンドマッサージで刺激してあげることで、血の巡りが良くなり、冷え性改善が期待出来ます!

◎デトックス効果
ハンドマッサージを行うことで体内循環が良くなり、老廃物が排出されることで、デトックス効果・むくみの改善があります!

◎美肌効果
ハンドマッサージにより血流が良くなることで、血色が良くなり、くすみやシワの改善効果もあるので、
手肌がキレイに見えます!また、手の乾燥も改善されるので、手の見た目年齢も下がります!

◎リラックス効果
ハンドマッサージにより、副交感神経が刺激される為、自律神経が整う効果があります!
また、好きな香りのクリームやオイルを使うことで、よりリラックス効果が期待出来ます!

「ハンドマッサージ」はプロの方にやってもらうともちろん気持ち良いですが、自分でも簡単に出来ちゃうんですよ(^^)!

【基本のハンドマッサージ】
1. 肌を傷つけないよう、ハンドクリームやオイルを普段よりも多めに手にとり、全体的に馴染ませる
2. 手の甲をクルクルと小さな円を描くようにマッサージする
3. マッサージする指を一本ずつ、反対側の親指・人差し指で挟み、付け根から指先に向かってマッサージする
4. 指先・爪の部分はやや強めに挟み、軽く引っ張りながら離す
5. 手の平を反対側の親指の腹を使って全体的に揉みほぐす

【ポイント】
・時間がある時は、手の平や指だけでなく、肘の方までマッサージしてあげるとより効果的です!
・いつ行っても良いですが、時間があり、リラックス出来る時にやってみましょう!
・ハンドマッサージを行う前に、手を温めておくと効果が増します。お風呂上りに行うのもオススメー
・力を入れ過ぎず、気持ち良いと感じる位の力加減で行ってください!

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自分でも手軽に行うことが出来る「ハンドマッサージ」
好きな香り使ってリラックスしながら、冷え性改善やデトックスなどの美容効果をゲットしちゃいましょう!

アマチャヅル茶に期待できる効果☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!
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仕事やプライベートのストレスにより「なかなか寝付けない」「疲労感が常に抜けない」といった不調に悩んでいる女性も
多いのではないでしょうか?そんな時におすすめなのが「アマチャヅル茶」を使ったインナーケア法です(^^)!

アマチャヅルは中国では古くから漢方として利用されてきたウリ科アマチャヅル属の植物です!
お茶はその名称通り甘みが強いため、子供からご年配の方まで家族揃って楽しむことができます(^^)!

【「アマチャヅル茶」に期待できる効果】
アマチャヅル茶には高麗人参と同様のサポニンが豊富に含まれているのが特徴ですーサポニンは交感神経の興奮を鎮め、
ストレスを緩和・解消させるほか、疲労回復など様々な働きがありますーまた、
ポリフェノールの一種であるフラボノイドも含まれており老化の原因となる活性酸素の発生を抑えます(^ ^)!

アマチャヅルは国内でも気軽に栽培できる植物なので、葉を細かく刻み天日干しにすれば簡単にアマチャヅル茶を作ることが可能です。
種類によっては苦味を感じる葉もあり、苦い方がサポニンが多く含まれています!

【アマチャヅル茶の飲み方】
水1リットルに対し、大さじ1杯程の茶葉をやかんに入れて加熱します。
沸騰したら弱火にし7~8分間程を目安に煮出していきましょう!
ノンカフェインなので時間を気にせずいつでも飲めるという点もアマチャヅル茶の魅力の一つです!
リラックス効果が期待できることから、安眠対策として眠る前のタイミングで一杯飲むのもおすすめ!

~注意点~
アマチャヅル茶は適量であれば基本的に安全な飲み物ですが、
人によっては吐き気を感じたり腸の蠕動運動が激しくなることで下痢を引き起こす可能性があるため、
初めて使用する方は薄く煮出したものを少量ずつ飲みましょう!
また、体調が変化しやすい妊娠中もしくは授乳中の方は控えましょう(^^)!


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心身のバランスを整えてくれるアマチャヅル茶を飲んで日々のストレスを上手に緩和していきましょう!

垂れた胸はどうしたらいいの?

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!
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年齢とともに美容の悩みは尽きません!お顔周りに匹敵するくらい悩ましいのが崩れた体のライン!
年齢を重ねると、胸のハリや弾力はみるみる衰えていき、すっかり垂れ下がってしまうことも!
そんな胸のハリを蘇らせることはできるのでしょうか?

加齢が影響する胸の垂れ下がりは、クーパー靭帯が衰えたり損傷することで起こり得ます!
胸の膨らみのほとんどは脂肪組織で構成されているそうで、
それ以外の全体のわずか10%に乳腺組織であるクーパー靭帯や大胸筋などでできています(^^)!

このクーパー靭帯は、加齢による長年の重力や、出産を重ねて授乳によって伸びてしまったり、
激しい運動などによっても損傷してしまうこともあります!

そして、一度クーパー靭帯が損傷してしまうと、修復はできません!

また、胸の垂れ下がりには女性ホルモンの影響も大きいです!
女性らしい体つきを保つには女性ホルモンの分泌はとても重要と考えられていますー女性ホルモンは年齢を重ねていくと
次第に分泌量が減っていき、とくに40代に入ると激減します(^^)!

胸の垂れ下がりには、加齢含めさまざまな原因があることがわかりましたが、
一方で垂れた胸にハリや弾力を蘇らせることはできないのでしょうか?

まずは、これ以上胸に大きな負荷を与えないようにすることが先決ですー、
たとえばクーパー靭帯はブラジャーのサイズが胸に合っていないことでも伸びてしまうことがあるするそうで、
やたら揺れてしまったり、不自然にブラが余ってしまったりする場合は注意が必要です(^^)

胸のサイズに比べて小さめのブラジャーを使用しているだけでも、血行不良や圧迫が生じて栄養素も胸に行き届きにくくなります!

また、ハリはクーパー靭帯のみならず、大胸筋も影響するそうなので、しっかり胸の土台に筋肉をつければ、
下がった胸の位置を上げることにもつながりやすいです!

そして女性ホルモンの分泌を促す食べ物や、似た働きを持つ栄養素を摂取することも重要です!
大豆や乳製品のほか、キャベツやアーモンドなどがおすすめです(^^)!
まずは胸の垂れ下がりの原因を理解して、これらの対策からはじめてみてください!
ハリと弾力のある胸を取り戻す一歩となることでしょう!

NAIL☆

こんにちは♪
湯本の美容室 アンジェリクのレセプションのともです(*^^*)

今回のお客様ネイル
クリアピンクでシンプルに^_-☆

いつもありがとうございます♪♪
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ワンカラー3,000円~
ストーン別料金
(要予約)

NEW★NAIL

こんにちは、湯本の美容室
アンジェリクの鈴木です\(^o^)/

今回のネイルは新春!
和柄デザインにしてみました!


可愛すぎる(*´Д`*)///
毎度の事ながら、ニヤニヤが止まりません(笑)

このネイルが気に入ったらレセプションのともさんをご指名くださいね
ワンカラー3,000円~
パーツ別料金
(要予約)

今年も残りわずか!
頑張っていきます!
ご予約お待ちしております♪

年末年始のお知らせ

12月31日月曜日は、
休まず営業いたしますhappy01


31日はレディースribbonrougeスタッフday
女性スタッフのみで営業してますheart04

お正月休みは、1日.2日.3日です。

ネイル

こんにちは☆
湯本の美容室アンジェリク.レセプションのともです(*^^*)

クリスマスが近づいてますね♪
ネイルもクリスマスデザインが増えてきてます☆☆
今回のお客様.
雪の結晶がとても素敵です^-^
いつもありがとうございます♪
ブログ画像
ワンカラー3,000円~
パーツ別料金
(要予約)

骨盤底筋を鍛えると嬉しいことがたくさん☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!
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内臓や子宮を守ってくれている「骨盤底筋」が衰えると、骨盤が歪んだり、様々な問題を引き起こします!骨盤底筋を鍛えることで、不調が解決したり痩せたりと嬉しい効果がたくさん期待出来るんですよ!早速、骨盤底筋力を向上させましょう(^^)!

【骨盤底筋が衰えるとどうなる?】
■骨盤の歪み
■ボディラインの崩れ
■尿漏れ・頻尿
■下っ腹がポッコリする
■膣が緩くなる など

見た目が悪くなるだけでなく、身体の内側にも悪い影響をもたらすので、骨盤底筋の衰えを放置しておくのは良くありません!では、骨盤底筋を鍛えると、どのようなメリットがあるのでしょうか?

【骨盤底筋を鍛えるメリットとは?】
◎姿勢が良くなる
◎ヒップアップ効果
◎下っ腹のぽっこり解消
◎尿漏れ・頻尿対策
◎便秘解消
◎ホルモンバランスが整う
◎生理痛の軽減
◎膣の締まりが良くなる など

今は症状がなくても、骨盤底筋は年を重ねると誰でも衰えていきますので、早くから対策しておくことが大切です!

それでは早速、今日からできる骨盤底筋を鍛えるトレーニング法をご紹介します(^^)!

【骨盤底筋を今日から鍛えよう!トレーニング方法】

<イスに座ってトレーニング>
1. 背筋を伸ばしてイスに座り、足を肩幅くらいに開く(この時、顔は真っすぐ前を見る)
2. 息を鼻から吸いながら、お尻の穴と膣を締める
3. 下腹の内側に力を入れ、膣口が開げるイメージで、口からゆっくりと息を吐く
4. 締める・緩めるの動作を交互に、10回程繰り返す

<仰向けでトレーニング>
1. 床に仰向けになり、膝を立てる(足は肩幅程度に開く)
2. 膝・骨盤・お腹・肩が一直線になるよう、お尻を引き上げる
3. 腹式呼吸をする時のようにお腹を薄くし、お尻の穴を締める
4. この上下運動を20回×3セット繰り返す

<気が付いた時にトレーニング>
普段からお腹を薄くし、お尻の穴と膣をキュッと締めながら腹式呼吸をするだけでも、骨盤底筋を鍛えるとことが出来ますよ!
気付いた時に実践しましょう!
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ヒップアップや便秘解消など、女性に嬉しい効果が期待できる「骨盤底筋」の筋力アップ!衰えやすい場所なので毎日鍛え、イイ女を目指しましょう!

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