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ブログ 2018年10月

寒くて肌がごわつきやすい秋冬は蒸しタオル美容☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!
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蒸しタオルを顔に当てることでごわついた肌がほぐれて毛穴が開き、美肌効果を実感しやすくなります!
しかし、蒸しタオルをただ顔に乗せるだけではあまり効果を感じられない場合も!
今日からできるおすすめの蒸しタオル美容をご紹介します(^^)!

タオルの温度が高いほど毛穴をぽっかりと開かせてくれる気もしますが、電子レンジで加熱しすぎると手や顔にやけどを伴ったり、
赤みが出て肌が乾燥します!蒸しタオルを作るときにには、手で触れてほんのりと温かさを感じるくらいの温度にするといいですね(^^)!

秋から冬にかけて、空気乾燥とともに気温がぐっと下がることで肌も冷えやすく、
ゴワゴワしてしまいがちーそこでいつものスキンケアに蒸しタオルを取り入れるだけで、
毛穴を開かせるだけでなく、肌のごわつきや血行不良、くすみに効果が期待できます!

秋から冬にかけて蒸しタオルを使うおすすめのタイミングは、クレンジングや洗顔前!綺麗なタオルに水を含ませて軽く絞ってから、
500Wの電子レンジで約50~60秒ほど加熱して蒸しタオルを作ります
少し冷まして心地よい温度になってから顔全体に蒸しタオルを乗せて両手で軽く押さえておきましょう(^^)!
2分ほど放置したら蒸しタオルを剥がし、いつも通りクレンジングや洗顔をしていきます!

先にクレンジングや洗顔を済ませてしまった場合には、スチームパックがおすすめです!
やり方は簡単!化粧水と美容液を馴染ませた後に乳液やクリーム、
オールインワンジェルなどをいつもよりたっぷりと顔にのせてパックして、その上に蒸しタオルを当てていきましょう!
蒸しタオルから出る蒸気で浸透力が高まりますよ!
蒸しタオルを剥がしたらハンドプレスをするだけでいつも以上にもちもちの美肌になっていることでしょう!ブログ画像
朝起きて洗顔をしたら蒸しタオルを当てて毛穴を開かせた状態にしておき、
冷蔵庫で冷やしておいた化粧水をコットンに含ませて毛穴パックをすると、
開いた毛穴がきゅっと引き締まってメイク崩れを防ぐことができますよ!
蒸しタオルをうまく取り入れて美肌づくりをしてみてはいかがでしょうか?

75cm水槽立ち上げ

新しく75cmの水槽を立ち上げました
写真をクリックすると動画が再生します
 

その疲れ寒暖差疲労かも?

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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季節の変わり目によく現れる寒暖差疲労と、その対策についてご紹介します(^^)!

夏から秋、秋から冬などの季節の変わり目だけではなく、夏の間も実は寒暖差疲労が起きやすいのだとか!
これは、屋外とエアコンでキンキンに冷えた室内の寒暖差が大きいためですね!
また、秋も暑い日と涼しい日の気温差があり、寒暖差を感じることが少なくない季節です!
つまり、夏~冬の始めくらいまでは寒暖差疲労に悩まされることが多い季節ということに!
毎日を気持ちよく過ごすためには、寒暖差疲労を感じないように対策をする必要がありそうですね(^^)!

寒暖差疲労を減らすためには、身体に寒暖差を感じさせないようにすることが最も効果的な対策だと考えられています!
朝晩冷え込む時間帯は、カーディガンを羽織ったりストールを巻いたりし、就寝時には毛布などを使って体が冷えないように心がけましょう(^^)!

また、夏から秋にかけては台風が発生する季節のため、気温の上下に加えて気圧の変化も大きくなり疲れやすい時期です!
この時期には、上記の対策に加え身体の疲労回復に努めることがポイントとなります!
具体的には、就寝前にお風呂に入って身体を休ませるといいでしょう!
また、入浴の際に心がけていただきたいポイントは2つあります!
「お湯の温度はぬるめ(38~40度)」「炭酸風呂にする」ことです!
熱めのお湯につかると交感神経が優位になり興奮してしまうため、身心を休める効果が弱まります!
ぬるめのお湯に浸かると、副交感神経が優位になってリラックスしながら身心を休めることができるというわけですね!
熱めのお風呂が好みだという方も、この時期はぬるめのお湯に浸かった方がよいでしょう(^^)!

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また、冷えた身体の疲労を回復するためには、お風呂でしっかりと全身の血行を促進させたいところ!
熱いお湯ではなくぬるめのお湯でもそれが可能です!
炭酸風呂につかると手先、足先の末端血管にまで血が巡り、疲労回復効果が期待できます!
お風呂に重曹とクエン酸を入れることでシュワシュワした炭酸風呂になるそうですが、
お仕事で帰りが遅い方は炭酸入浴剤のタブレットを使うのがおすすめ!

冬の寒さが訪れるのはまだ先ですが、秋の寒暖差も甘く見ずに対策しましょう!

産卵ラッシュの予感

一匹いれば繁殖可能なミステリーザリガニが
次々と産卵する準備をしています
画像をクリックすると動画ページに飛べます。
 

糖代謝を促す☆注目のダイエット成分クロム☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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ブームを超えて定番化しつつある糖質制限ダイエット!
しかし、我慢しすぎるとストレスになりリバウンドしてしまう可能性も!
そこで、糖質制限している方におすすめしたいのが「クロム」という成分を含む食材を上手に活用してダイエットを内側からサポート!

クロムとは、私たち人間の体内に存在する必須栄養素の一つのこと!
食事から積極的に取り入れることで血糖値を下げる働きを持つ唯一のホルモン「インスリン」の働きをサポートし、
糖代謝をよりスムーズにしてくれます!早速クロムを豊富に含む食材をチェックしましょう(^^)!

【クロムが豊富な食材とは?】
クロムは肉類・魚介類・海藻類など幅広い食材に含まれており、特に代表的なものとしては「干しひじき」「秋刀魚」「豚肉」です!
形態によって「金属クロム」「六価クロム」と分かれていますが食事などから摂取するクロムはほとんど「三価クロム」です!

~注意点~
クロムは過剰摂取してしまうと血糖値が極端に低くなったり、疲労感を感じたりと体に影響を及ぼすことがありますので、クロムを含むサプリメントや食材を取り入れる際は適量を守るよう心がけましょう!

洋風にアレンジしたひじき入りがんもどきの作り方をご紹介します!
そのままでも十分美味しいですが、マヨ醤油やケチャップにつけて食べるのもおすすめ!

【洋風がんもどきの作り方】
<材料>
・木綿豆腐 2丁
・乾燥ひじき 大さじ2
・鮭フレーク 80g
・プロセスチーズ 50g
・青しそ 5枚
・卵 1個
・塩胡椒 適量
・片栗粉 大さじ5
・揚げ油 適量

<作り方>
1.豆腐をキッチンペーパーで包み、重石をして30分程水をよく切りましょう!
2.乾燥ひじきを水で戻し、水分を手で絞っておきます!
3.プロセスチーズは5mm角に、青しそは千切りにします!
4.1の木綿豆腐をフードプロセッサーにかけます!
5.ボウルに豆腐と揚げ油以外の全ての材料を加え、手でしっかり混ぜ合わせます!
6.一口大に丸め、160度に熱した油できつね色になるまで揚げます!

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ダイエット中の女性はクロムが豊富な食材を日常的に取り入れ、美味しく食べながらスリムなボディをGETしましょう!

自作簡易ろ過フィルター

00均素材で簡単に強力なろ過フィルターを自作します

コメドを作らないためのスキンケア☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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ニキビの初期段階で現れるコメドは、皮脂やメイクなどの汚れが毛穴に詰まり、酸化して固まることでできます!間違えたケアをすると、コメドが悪化して炎症を引き起こしてしまう場合があるので、正しいスキンケアで解消していきましょう(^^)!

コメドは、皮脂やメイク汚れ、古い角質などが毛穴を塞いで酸化することで角栓状に固まることでできますーメドが悪化すると、炎症が起きて腫れたり赤みが出てたり、膿を持った黄色ニキビに変化する可能性もあるので早めのケアが大切です。!

コメドができていると、爪や綿棒で無理に芯を押し出したくなりますが、肌が傷ついて跡になり残ってしまう場合も!コメドが現れた初期段階で正しいケアをしつつ、予防しましょう(^^)!

コメドは無理矢理押し出したりせず、丁寧な洗顔をして毛穴の奥の汚れを浮かし取り、毛穴詰まりを防いでから、保湿ケアで潤いをたっぷり補うことがポイントです!

まず、洗顔をする前に蒸しタオルを乗せて毛穴を開かせておきましょうー洗顔料は毛穴汚れを吸着するクレイ入りのものがおすすめですー洗顔料をたっぷり泡立てたら、顔を包み込むように洗い、コメドができやすい小鼻の脇をくるくるマッサージするように洗っていくと効果的(^^)!

洗顔が終わったら、すぐに導入美容液やミスト化粧水で肌を整えますーそして、保湿効果の高い化粧水やビタミンC誘導体入りの化粧水をコットンに含ませて、コメドができている部分にコットンパックをしましょう!しっかり馴染んだのを確認したら、乳液やクリームを薄く伸ばして潤いに蓋をしますー

あまりおすすめできませんが、コメドが大きくなりすぎて目立つ場合や、どうしても取り除きたい場合には、湯船に浸かったりスチーマーで毛穴を開かせて肌を柔らかくしたあとに綿棒で押し出してあげるのも一つの手です!頻繁に押し出したり、刺激を与えると肌に傷が残ってしまう場合があるので気をつけてくださいね!コメドを取り除いたらすぐに保湿ケアをして毛穴に潤いを与えましょう(^^)!ブログ画像

コメドは根気強い洗顔や保湿ケアで自然に解消されます!コメドができたらそのまま放置せずに、初期段階のうちに正しいお手入れをして、ニキビを防ぎましょう(^^)!

水槽部屋模様替え


水槽部屋を一日がかりで配置換えしました~

乾燥肌でもパウダーファンデーションを使いたい☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です^_^さ!

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乾燥肌=パウダーファンデーションは合わないというイメージがありますが、
マットでサラサラな肌になるには断然リキッドよりもパウダーの方が綺麗に仕上がるはず!
この記事では、乾燥肌さん向けのパウダーファンデーションの使い方をご紹介していきます(^^)!

普段使っている基礎化粧品でしっかり保湿をしているのに肌が乾燥するという方は、
細胞内の水分量を保つ働きのあるセラミドを補いましょう!肌に透明感を与える美白成分よりも、
まずはセラミドを補うことで肌細胞がふっくらと盛り上がり、自然と毛穴が目立ちにくい肌に整えられます(^^)!

セラミド配合の化粧水は、ヒト型セラミド配合・成分表示にセラミドが上のほうにあるもの・
アルコールが含まれていないもの、または少ないものを基準に選ぶのがおすすめです!

朝は丁寧に洗顔をしたら、3分ほどコットンパックをしたり、
水分量が多くべたつかないシートマスクをつけて肌にたっぷり潤いを与えましょう!
肌がひんやりしたのを確認してから乳液やクリームを少しずつ馴染ませてハンドプレスをしてから5分ほどそのままにしておきます!
余分な油分をティッシュオフしてからベースメイクに取り掛かると崩れにくくなりますよ(^^)!

手持ちのパウダーファンデーションを継続して使うなら、化粧下地を保湿効果が高いものに変えてみることもポイントです!
サラッとして皮脂を吸着する化粧下地よりも、スキンケア効果のある化粧下地を使うことで乾燥しにくい肌が長続きします!
また、パウダーファンデーションが厚塗りにならないように、あらかじめコントロールカラーで肌の色を補正し、
気になる部分はコンシーラーでカバーしておくといいでしょう!
仕上げにパウダーファンデーションをブラシでさっと乗せれば毛穴落ちや乾燥を防げますよ!

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乾燥肌さんの場合は特にパウダーファンデーションを塗る前のスキンケアが欠かせません!
セラミド入りの基礎化粧品で毛穴や肌をふっくらさせてから、化粧下地やコントロールカラー、
コンシーラーを使って土台を整えてパウダーファンデーションを薄く均等に伸ばしてくださいね(^^)!

まだあったお宝w

動画新作
探すと出てくるアクアリストならではのお宝です。

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