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頭皮用化粧水の選び方と上手な使用方法☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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最近ではドラッグストアでも気軽に手に入るようになった「女性向け頭皮用化粧水」ですが、
種類が多くどれを購入すべきか悩んでいるという方もいることでしょう!
今回は頭皮用化粧水の選び方や使用方法についてご紹介致します(^^)!

頭皮用化粧水とはその名の通り頭皮のために作られた化粧水のこと!
頭皮が乾燥するとフケやかゆみなどの頭皮トラブルを起こしたり、
毛穴が細く弱くなって抜け毛の原因になる可能性がありますー若々しいヘアスタイルをキープするためにも
頭皮用化粧水でしっかりと頭皮を保湿しましょう!
また、保湿することで雑菌の繁殖を抑え、頭皮のにおいを防げます(^^)!

【頭皮用化粧水の選び方】
<使用感>
頭皮用化粧水を購入する際は使用感や使いやすさにもこだわりをもちましょう!
例えば、スプレータイプの容器に入ったものなら時間がない朝でもパパッと保湿ケアできます!
使用感としては、水のようにサラサラとしたテクスチャーの商品は頭皮から垂れてきて使いにくいので
適度にとろみがあるものがおすすめです!

<保湿成分が含まれているか?>
髪の毛のハリ・コシの低下などエイジングに関する悩みは加齢だけでなく、
乾燥も主な原因なので保湿成分(セラミド・ヒアルロン酸etc...)が入っているかどうか確認しましょう!

頭皮用化粧水は「朝のスタイリング前」と「晩のドライヤー後」に分けて1日2回の使用が効果的です(^^)!

【頭皮用化粧水の上手な使用方法】
髪を掻き分けながら頭皮全体に塗布します!
揉み込むように頭皮全体に馴染ませたら指の腹を使って優しくマッサージを行いましょう!
マッサージを行うことで頭皮の血行が促進され、育毛効果が期待できます!

【こんな使い方はNG!】
皮脂や汗などによって汚れている頭皮に使用することはあまりお勧めできません!汚れた頭皮につけたとしても保湿成分が上手く浸透しなかったり、毛穴詰まりの原因になる可能性もあるからです!頭皮化粧水は必ず清潔な頭皮に使用しましょう!

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頭皮用化粧水をテーマにお届け致しました!頭皮の保湿ケアで、健やかな地肌を手に入れましょう(^^)!

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スキンケアしているのに肌が乾燥する☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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冬になり、カサカサ肌に悩み始めて保湿ケアを念入りに行っている方も多いのではないでしょうか?
しかし、きちんとスキンケアをしているのに乾燥した状態がなかなか改善されないとお悩みの方、
毎日のスキンケアのやり方を見直しが必要かも知れません!

まず、見直したいのがクレンジングと洗顔!
ファンデーションなどのメイク汚れが残ったままだと皮脂と汚れが混ざり合い、毛穴詰まりの原因になります!
また、クレンジング料を肌の上に長い時間置いていたり、ゴシゴシこすり洗いをすることも肌への負担がかかります(^^)!

メイクをしっかり落とそうとしてクレンジングや洗顔にたっぷり時間をかけている方は、
クレンジングの前にスチーマーやホットタオルを当てたり、
湯船に浸かってメイクをある程度浮かしてからクレンジングと洗顔に取り掛かることをおすすめします!
クレンジングは1分程度を目安に行うといいので、どのくらい時間をかけているのかチェックもしてみてくださいね(^^)!

寒くなる冬は、朝と夜の洗顔時に熱いお湯を使いたくなりますが、
熱めのお湯は肌に必要な潤いや皮脂まで洗い流して乾燥スピードを速めます!
顔を洗うときには、35℃程度のぬるめのお湯を使ってくださいね!
冷水を使うと肌が引き締まる感じがしますが、寒い冬に冷水で顔を洗うとほてりの原因になる場合があるので注意が必要です(^^)!

また、乾燥対策に欠かせない化粧水や乳液は叩き込むようにつけたり、コットンで擦るのは禁物!
乾燥した肌にとって強い刺激となり、赤ら顔や色素沈着を引き起こす可能性があります!

手でつけるときには、手のひらに化粧水や乳液を乗せて両手で温めてから優しくハンドプレスするように
顔全体にゆっくりと馴染ませましょう!
目元や口元などの乾燥が気になる部分には再び重ねづけして優しく抑えるイメージで肌に馴染ませます(^^)!

コットンを使う際には、肌に摩擦を与えないように化粧水や乳液をコットンがヒタヒタになるくらい含ませ、
肌にゆっくり優しく馴染ませてくださいね!

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どんなに高くていい基礎化粧品を使っても、スキンケアのやり方が間違えていると肌荒れや乾燥を深刻化させるかもしれません!
冬は特に優しく丁寧なスキンケアを心がけて、乾燥しらずのもちもちしっとり肌を手に入れてみてはいかがでしょうか?

太い指を細くすることってできるの!?

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!
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指が太くて自信が持てない、指輪が入らなくなってしまった、細くて長い指に憧れると指の太さに悩んでいる方も
いるのではないでしょうか?指を細くするのは無理!と諦める前に、簡単な方法で指を細く見せれます(^^)!

指が太くて悩んでいる方は、細い指になるのは無縁だと思っていませんか?
毎日のケアや、指が太くなる原因を意識して過ごすことで、徐々にスラっとした細い指を手に入れられるはず!
早速見ていきましょう!

指を細くするポイントは、日頃のマッサージと指が太くなる習慣を避けること!
劇的に細くなるというわけではありませんが、根気強く続けていくことでむくみが解消されたり、
すっきりとした指に近づけられます(^^)!

まずは指のマッサージ!
入浴中や入浴後の血行が促進されたタイミングがベストです!
オイルやハンドクリームで滑りを良くしてから始めましょう!

1.手をグーの形にして10秒握りしめます!

2.続いて、勢いよく手を開いて10秒キープ!
これを15回ほど繰り返し、手を温めます!

3.そして、指の付け根から指の先に向かって、片方の親指と人差し指を使ってねじるようにマッサージします!
各指5回ずつ、10セットが目安!

4.さらに、脂肪分解を促す効果のある爪の両端のツボを各指10回ほど押して完了です!

指を太くしてしまうNG習慣は、指の関節を鳴らしたり、むくみやすい塩分が多い食事、冷えなどです!
指の関節を鳴らすと、組織が傷ついて自ら修復しようとして関節の周辺が太くなります!
塩分が多い食事をすると、不要な体内の水分の排出が滞り、むくみやすくなり指が太くなるので、
塩分を控えた食事を心がけてくださいね!
また、指や手が冷えやすい方は、特に冷やさないように気をつけましょう!
冷えにより血行が滞ってむくみや脂肪が蓄積されます(^^)!
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ちょっとした心がけで太い指をほっそりと!
指のマッサージやツボ押し、指の関節鳴らし、塩分が多い食事、冷えなどのNG習慣を止めることで指が
ほっそりとしていくはずなので、諦めずに毎日続けてみてくださいね!

足首を回すだけの足首回しがすごい☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!
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普段意識して足首を回していますか?足首はあまり重要なパーツではないように思われがちですが、
実は足首を回すだけで、冷え性改善やダイエット効果などが期待できます!

【足首回しで得られる効果とは?】
◎冷え性改善
足は特に冷えを感じやすい為、悩んでいるという方も多いのではないでしょうか?
足首を回すことで血液循環が良くなり、血流がアップすることで自然と冷え性の改善に繋がります!

◎ダイエット効果
足首を回すとふくらはぎの筋肉も動きますので、足首回しはふくらはぎの引き締めに効果的です!
また、足首回しでは全身の血流が良くなり、代謝がアップする為、ダイエット効果が期待出来ます!

◎骨盤矯正
足首は身体を支える重要なパーツであり、骨盤とも直結しています!
足首を回してほぐしてあげることで、骨盤の可動性が高まり、骨盤が正しい位置に戻りやすくなります!

◎むくみ解消
足首回しにより血流がアップすることで、溜まった老廃物や水分が流れるので、むくみ解消が期待出来ます!

「足首回し」のやり方と、行う上でのポイントをご紹介します!

【基本の「足首回し」】
1. イスに座った状態、又は両足を伸ばして床に座った状態からスタートします
2. 右足を曲げ、左足の太ももの上に乗せる
3. 右足の指と左手の指をしっかり絡ませ、足首を外側・内側に回す
4. 反対の足も同じように行う
※回数は最低でも各5回以上、好きなだけ回してください!

【寝ながら「足首回し」】
1. 足を肩幅程度に開き、床に仰向けになる
2. 左右の足を同じ方向に回す
3. 反対方向にも同じように回す

【ポイント】
・血流が良くなっている入浴中や入浴後に行うとより効果的です!
・足首回しを行う際は、ゆっくり大きく回すよう意識してください!
・足首を回す際は、左右同じ回数回し、内回しと外回しをセットで行ってください!
・足首回しは一日に何回行ってもOKなので、オフィスのデスクの下で・テレビを観ながら・
寝る前のリラックスタイムなど、隙間時間に行ってみましょう!
・痛みがある時などは、無理して行わないでください!
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冷え性改善やダイエット効果・骨盤矯正など、嬉しい効果が多い「足首回し」!
簡単に出来ますので、継続して続けてみてくださいね!

意外と難しい混合肌のスキンケア☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!
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ベタつく部分と乾燥する部分がある混合肌さん!
メイクをするときには化粧下地やファンデーションをパーツによって使い分けていても、
スキンケアでもっと肌の調子を整えたいとお悩みの方も少なくないのでは!
混合肌さんのスキンケア方法をご紹介します(^^)!

おでこや鼻周りのTゾーンがテカりやすく、頬や顎あたりが乾燥しやすい混合肌さんは、
皮脂分泌の多いTゾーンのスキンケアを重視しすぎる方が多いです!
ニキビやテカリを防ぐために、洗浄力の強いクレンジングや洗顔、さっぱりとした基礎化粧品を顔全体に使っているという方は、
Tゾーン以外の部分の乾燥がどんどん進んでしまう傾向があるので注意が必要ですよ!

健やかな肌の土台づくりに欠かせないクレンジングや洗顔は皮脂分泌の多いTゾーンから洗い、
保湿ケアは乾燥しがちな頬から行っていきましょう!
混合肌さんのスキンケアは顔を部分的に分けてお手入れすることがポイントです!

まずはたっぷり泡立てた洗顔料をTゾーンに乗せて、細かくくるくる円を描くように泡を転がしていきましょう!
Tゾーンを洗い終えたら、頬などの乾燥しやすいパーツはさっと泡を乗せる程度でOKです!
少し面倒なようでも時間差をつけるだけで肌の調子がだんだん良くなっていきます(^^)!

化粧水、美容液、乳液、クリームなどの保湿ケアは洗顔やクレンジングとは逆に、乾燥しやすいUゾーンからつけていきましょう!
化粧水や乳液などを手のひらに取ったら、まず頬へ馴染ませて、手に残った量の保湿アイテムをTゾーンに、
足りない部分には重ねづけをしてみてくださいね!
最近では混合肌用のクリームやジェルなどのスキンケアアイテムも売られているので、
混合肌用のさっぱりするけれどきちんと潤うものを選んでみるといいかもしれません(^^)!
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Tゾーンがテカりやすい混合肌さんは、日中肌に浮いてきた皮脂をあぶらとり紙で優しく抑えて皮脂の酸化を防ぐことをおすすめします。
皮脂をそのままにしておくと黒ずみや毛穴詰まりの原因になってしまうため、Tゾーンの洗顔やクレンジングを念入りに、
日中はあぶらとり紙で優しく皮脂を取り除き、肌トラブルのない健やかな肌を手に入れてみてはいかがでしょうか?

美容効果抜群の卵の気になるコレステロール☆

いわき市湯本の美容室アンジェリクの成田です(^^)!

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卵は美容効果に優れた栄養素を多く含む万能食材ですが、コレステロールを気にするあまり、
1日1個までなどと言われます!せっかく美容効果に優れた食材なんだから、たくさん食べてキレイになりたいですよね!
実際は何個ぐらいまでOKなんでしょうか?

卵はさまざまな料理で使用されますーそしてその高い栄養価がうれしい美容効果をもたらしてくれますが
「卵は1日1個まで」・・・
かつてはそんなルールがありました(^^)!

その理由はコレステロール。卵にはコレステロールの成分が1つあたりにおよそ200~240mgほど含まれています!
以前は日本人の食事摂取基準に、コレステロールの摂取基準があったため、
卵はその基準をオーバーしていましたが、2015年の改訂によって、コレステロールの摂取基準が削除されました!

コレステロールは、肝臓で1日に必要な分が作られるようで、食事からコレステロールを摂取しても、
体内でバランスが調整されるため、実際にコレステロールが吸収されるのはその一部です(^^)!

そのため、1日1個どころか、2個、3個食べても問題ないと考えられていますーしかし毎日何個も食べていると、
さすがにカロリーオーバーー3個程度までに押さえておきましょう!

何となく悪いイメージがあるコレステロールですが、
実は脂質の一種ー何を隠そう、私たちが生きる上で必要な栄養素とも考えられています!
コレステロール値が高いと体に良くない一方で、実は低すぎるのもガンの死亡率があがるなど、体にとっては良くないです(^^)!

そう考えると、卵はコレステロールも含めて優れた栄養素だらけなんです!

そんな卵の栄養素をできるだけ摂取するなら生がおすすめです!
熱を加えるとビタミン類など、失われてしまう栄養素がありますので、美容のためにも生でいただきましょう!ブログ画像
美肌やホルモンの元になります!美容効果満載の卵!コレステロールを気にしていた人も、
1日2~3個食べて健康効果も実感してみてはいかがでしょうか?

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